PROMOÇÃO TÊNIS FILA FEMININO

TÊNIS FILA POR R$ 99,90

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Corrida da Primavera

Corrida da Primavera

Jaú - Potunduva (11,7 km)

Corrida Tradicional, realizada entre Jaú - Potunduva, com distância de 11,7km. Inscrições feitas na hora, com valor de R$ 25,00 reais. Com direito a hospedagem de graça para a São Silvestre para os 3 Primeiros colocados Geral Masculino e Feminino.

Antes da Largada - Team Fênix

A LARGADA

Em torno de 60 atletlas, com largadas as 08:30 horas. Um dia quente, seco, que ja fazia transpirar parado!!! Gosto de provas assim. Mil vezes o calor do que frio.

O PERCURSO

O percurso da corrida foi muito bom. Já que largamos, fomos para a rodovia, interditada com a ajuda da Guarda de Transito da Cidade de Jaú. O percurso prevalece no plano, sendo que até o km 4, sentia uma leve inclinação negativa ( descida). Nessas quilômetros iniciais, meu ritmo por km era abaixo dos 5 minutos. Depois que chegamos nas subidas, o pace também subiu. 

Correr na rodovia é bom demais! Rende mais !!! Tivemos apoio de varias pessoas durante o percurso. Uma galera que estava esperando uma festa numa edicula, quando passamos, apoiavam com gritos incentivadores (parecia a São Silvestre).

CHEGADA E PREMIAÇÃO

A distância total de prova bateu com a marca divulgada (11,7 Km). Fiz o percurso em 1h 00min  25seg. Literalmente foi "suar" sangue !!! hahhaaa....

A chegada foi no Distrito de Potunduva. No final, havia um ônibus para os corredores retornarem ao ponto inicial. 

Embora o número de corredores estar em 60 atletas para essa prova, muitas categorias são bem disputadas. Nessas provas, tem muito "Pace Baixo". 

A corrida foi separada por faixas etárias de 10 em 10 anos. Muitos dos integrantes do Team Fênix conseguiram pódio.

Galera Reunida para a foto no final!

Um dos fatos marcantes dessa corrida, foi o espírito do esporte!!! A ajuda mútua... a colaboração!!!

Devido a uma falha da prova ... a hidratação só estava no 9 km. ( Esse não é um post de reclamação e sim ver o lado positivo da história).

No decorrer do trajeto....o que mais me chamou a atenção... foi a ajuda que recebemos na hidratação por colegas corredores que estavam acompanhando.

Passavam do lado com o carro, oferecendo água por várias vezes.... além de um carro no percurso parado dando água!!!

Muito obrigado... em nome de todos corredores !!!

Ressaltar também...o Grande Coração Valente Neto Soares... 

Sempre...sempre presente nas provas.... Está nos bastidores registrando todos os momentos da corrida com fotos e vídeos!!!

São pessoas assim...que nos motivam !!! Que amam o que fazem...

É um prazer enorme dividir momentos de nossas vidas com pessoas assim !!!

Momento de rever os amigos e dar muitas risadas !!!!

Jantar de hoje feito com muito carinho.
Confesso que já estou muito enjoada de frango, mais sabemos que é um mal necessário.
Segue o cardápio: frango, saladinha básica (tomate cereja, queijo branco,brocólis,alface).

Estou querendo baixar percentual de gordura, então tenho consciência que é na cozinha que vou alcançar esse objetivo👊🏽

1ª Corrida das Estâncias - Barra Bonita/Igaraçu do Tietê (5km e 10 km)

1ª Corrida das Estâncias - 

Barra Bonita/Igaraçu do Tietê 5km e 10 km

A corrida marcou uma interação entre as cidades de Barra Bonita e Igaraçu do Tietê, a “Corrida das Estâncias”, com largada e chegada em Barra Bonita, tendo parte do percurso na cidade de Igaraçu do Tietê. Aconteceu no dia 24/09, num domingo pela manhã.

A premiação foi realizada com a entrega de troféus para os três primeiros colocados na classificação geral; três primeiros na classificação por categoria (Feminino Masculino), além de um prêmio em dinheiro mais troféu para as três maiores equipes em números de inscritos. 

O Grupo de Atletismo IACAF é o grande realizador do evento com o apoio das Prefeituras das Estâncias Turísticas de Barra Bonita e Igaraçu do Tietê.

A CORRIDA

Correr em casa é bom demais! Sou de Igaraçu do Tietê e nunca tinha participado de uma prova que envolvesse a cidade. Tanto o percurso dos 5km e 10 km passavam pela cidade de Igaraçu do Tietê.

Rafael Peres (Tratorzão) - Equipe Team Fênix

Ponte Campos Salles, que separa as cidades de Barra Bonita e Igaraçu do Tietê.

Natália e Eduardo (Golden Boy) - Equipe Team Fênix

Percurso muito desafiador, com subidas para testar o condicionamento dos atletas. Todas as ruas fechadas, garantindo a segurança. Em cada esquina, um staff de prova assegurando essa condição. Um fato que é diferencial da prova, é que a prova foi organizada por corredores. Pode-se perceber a diferença na hora de passar por eles, recebendo aquela energia positiva, além da maioria ser conhecido pelas corridas. Fator esse marcante como ponto SUPER POSITIVO.

CHEGADA

1º Colocado dos 5km

Momento da Chegada de Alguns Atletas do Team Fênix

Fico com as melhores impressões da prova e todas as vezes que a IACAF organizar corridas, quero participar !!!!

Nossa Equipe montou uma tenda, concentrando os atletas e amigos para um super café pós prova, com frutas, suco, bolos, entre outras coisas. Contamos com a colaboração de todos para dar certo!!!

TRAIL DOS EUCALIPTOS em Rio das Ostras - 24/09/17

 A TRAIL RUN dos Eucaliptos foi  realizada no dia 24 de Setembro de 2017, teve como finalidade promover a prática do esporte integrando atividade física e contato com a natureza.

Vou falar um pouco dessa corrida...
Achei a parte de retirada do kit ruim, local difícil de achar, eu Janaina só consegui achar porque fui no hotel e peguei uma amiga que já tinha pego o kit e que me levou lá, isso depois de eu rodar umas 2hrs de carro, então amiga Bela muito obrigada pela ajuda e eu sei que vc penou também pra achar o local.

No dia da corrida,  muita gente, pessoas de todo lugar reunidos num único propósito: correr...
A largada atrasou cerca de meia hora,(não é o correto + em Friburgo também acontecem atrasos) deu se a largada e pudemos contemplar a natureza, corremos por dentro das trilhas dos eucaliptos, lugar lindo, muito sol, muita gente feliz, foi corrida de superação.

Na chegada dos meus 5km, a hidratação tava excelente, frutas e isotônicos, pra mim tudo perfeito, + os que chegaram dos 10 e 21 km não puderam achar o mesmo, já nem água tinha, sem contar o resto, na minha opinião a galera não respeitou um isotônico por pessoa o que fez faltar para os amigos que ainda chegariam, também não vi staff tomando conta pra não deixar que isso acontecesse....

trilha dos eucaliptos

Segundo informações tiveram aproximadamente 600 inscritos, apesar de todos os contra tempos que a gente sabe que aconteceram e pode acontecer mesmo, quem é atleta sabe do que estou falando,o evento foi muito bacana,pude rever e encontrar com muitos amigos e essa parte é a melhor de todas!!!

largada

percurso

Fui 3ª na faixa etária


https://www.ticketagora.com.br/e/Trail-Run-Dos-Eucaliptos-4499 

Premiação da faixa foi de 5 em 5 anos, isso dá uma animada na galera porque nós amadores adoramos um troféu não é verdade?


Até a próxima Trail dos Eucaliptos ...

Desafio Jau – Igaraçu do Tietê – 26 km

Desafio Jau – Igaraçu do Tietê – 26 km 27/08/2017

Rodovia SP 255 Para Ficar na HISTÓRIA!!!!

Pré-Partida, todos reunidos

Domingo de manhã.. dia 27/08 ... Um grupo de amigos realiza um SUPER TREINO, um VERDADEIRO E DIGNO DESAFIO : Vencer os 26 km que separam a cidade de Jau até a cidade de Igaraçu do Tietê. E faço parte dessa HISTÓRIA !!!!

Tudo foi possível graças a dois amigos que tomaram frente da Organização do Evento. Foi cobrado uma taxa de 10 reais para compra de frutas, agua e isotônico. Além de medalha no final do desafio. Também, contamos com a presença de dois carros de apoio (essencial para dar o bom desenrolar do desafio). Também contamos com apoio de amigos com bikes.

As fotos foram tiradas pelo Grande Coração Valente Neto. Fotos eternizam o momento e fazem ter recordação mais viva dos momentos. Foram muitas fotos.

O percurso é bem desafiador, confesso que não gosto muito de correr em rodovia ( Carros, caminhões transitam muito próximo). Viemos no sentido a favor do fluxo da via, pelo acostamento. Cada um fez seu ritmo. Há no grupo diversos atletas com diferentes ritmos de corrida.

Meu Relato

Largamos todos juntos as 07:15h do Trevo da cidade de Jau. Iniciei com um ritmo confortável, na casa de 5:30min por quilometro. Me senti bem nesse Pace. Por volta do 9º km, chegamos a tao temida subida do Barro Branco. São aproximadamente 3 km de subida !!! Como já tive dificuldades nesse local em outra oportunidade, procurei me concentrar ao máximo para subir confortável . E dessa maneira foi.

Quando venci a subida, o corpo respondeu bem, podendo soltar um pouco mais o ritmo. Nos quilômetros seguintes, consegui manter um Pace 5 (Descida e plano).

Foto da Esquerda tirada em 2016/ Foto da Direita é do desafio de 27/08

Os carros de apoio estavam toda hora por perto. Bebi uns quatro copos de agua, malto, mel no 15 km e paçoca. Chegando no 20 km...chegamos a uma subida (a pior pra mim), não pela declinação e sim pela soma dos fatores ( Cansaço, pernas pesadas).

Seguinte a ela, o percurso tem uma parte de descida. Nessa hora tentei forçar, mas já não conseguia. As coxas doíam, parecia que iria travar. Fiz um pace alto na descida, por media de 6:30min por quilometro. Terminando essa parte de descida, percorri mais uns dois quilômetros no plano, chegando ao ponto final – O Igaraçu Park ( cidade de Igaraçu do Tiete), num tempo de 2h21min, com pace médio de 5:43 min, totalizando 24,5 quilometros.

Na chegada fui recepcionado pelos meus pais e pelo Billy (meu melhor amigo e CãoPanheiro). Havia uma mesa com frutas, biscoitos, bolos e limonada. Me juntei aos amigos que ali estavam...enquanto aguardávamos o resto do pessoal chegar.

Eventos assim...esses desafios...treinos em equipe são melhores que provas!!! A Energia...a Vibe é outra!!!

 TUDO PERFEITO...DO INICIO AO FIM !!!
SÓ TENHO A AGRADECER ESSES AMIGOS !!! 

6ª Etapa Do Campeonato Fluminense De Corridas De Montanha 20/8/17.

Petrópolis recebeu a  6ª  Etapa Do Campeonato

 Fluminense De Corridas De Montanha.

sorriso de quem tinha 2km pra descer

 A comunidade do Taquaril, em Petrópolis, recebeu neste último final  de semana a 6ª Etapa do Campeonato Fluminense de Corridas de Montanha, etapa essa que teve 3 distâncias, 6km, 12km e 18km.

Vou falar um pouco do que achei dessa etapa, é minha segunda participação nesse campeonato, prova dura embora tenha sido 6km não subestimem  as distâncias curtas porque elas nos fazem surpreender ao longo do caminho, foram 4km de subidas íngremes, percurso lindo, largamos e chegamos na base da pedra do elefante, hidratação pós prova com fartura, a premiação não demorou muito pra acontecer, domingo perfeito ao lado de pessoas maravilhosas .

Eu com a Equipe Evoluir

http://www.corridasdemontanha.com.br/beta 

Relato da Corrida de Lençóis Paulista -ETAPA 18 do Circuito Cidades Paulistas

Relato da Corrida de Lençóis Paulista -ETAPA 18 do Circuito Cidades Paulistas

Lençóis Paulista sediou a 18ª Etapa do Circuito Cidades Paulistas, que foi realizada pela Secretaria do Estado, Prefeitura Municipal (Diretoria de Esportes) e Lwarcel Celulose que se utilizou da Lei Paulista de Incentivo ao Esporte para ajudar na realização do evento. Participaram da corrida 2 mil atletas.

Uma corrida gratuita (isso mesmo, na faixa) com um belo kit  (camiseta, gymbag, número de prova e barrinha de cereal, além do chip de cronometragem, para os inscritos nas provas de 5k e 10k.

Percurso devidamente sinalizado, vários pontos de hidratação, organização de prova bem definida e medalha de participação para todos. 

Na retirada do Kit foi solicitado a doação de 2 litros de leite para as Redes de Combate ao Cancer de Lencois Paulista e Macatuba.

4 Pontos Negativos, que podem ser revistos

1- Só existiu premiação para os 3 primeiros colocados no Geral (poderia ter premiação por faixa etária);

2- A prova de 10 km na realidade, teve 8,8 km. Muita diferença do que foi anunciado.

3- A entrega dos kits, poderia acontecer no mesmo dia da prova também.

4- A largada foi feita com todos juntos (10 km, 5 km e caminhada).

Minha Participação

Tive dificuldade para manter o ritmo desejado (Pace 5) durante o percurso, devido a falta de treinos. Não é uma desculpa, e sim um fato que senti na prática. Esse pace já estava encaixado em treinos, mas dei uma diminuída nos treinos nas ultimas semanas, sofrendo a consequência na prova.

Tempo total: 43 Min 46 seg em 8,8 km 

Resultado da prova:

http://www.circuitocidadespaulistas.com.br/resultado-etapa-18-lencois-paulista/

Uma ótima prova para participar e rever os amigos !!!

Ano que vem ... estarei lá novamente !!!

EQUIPE TEAM FÊNIX MARCANDO PRESENÇA

Pelotão de frente da Team Fênix e amigos.

Dica de corrida, essa você corre e ainda ajuda!

Desta vez, vamos ajudar o Instituto de Oncologia do Hospital Universitário Antônio Pedro devido ao Outubro Rosa. Ou seja, teremos a corrida em setembro e a doação em outubro

 Troféus para os 1º ao 3º  de cada categoria/sexo
 

» Categoria GERAL para ambos os percursos

» Troféus para as TRÊS equipes com
mais integrantes.

 8ª edição

03 de setembro de 2017
» Niterói (RJ)   » largada às 8h

Essa Opção de kit :
 com ou sem camisa é um diferencial pra quem quer economizar!

R$ 59,90
Medalha + bolsa + nº de peito 
(para hidratação e lanche)

R$ 79,90
Camisa + medalha + bolsa + nº de peito 
(para hidratação e lanche)










 Inscrições
https://www.corridasocial.com/kit