"A maioria dos corredores procura em outras atividades físicas uma forma de ganhar mais resistência durante as provas. O praticante que trabalha musculaturas específicas, como quadríceps, glúteo, posteriores de coxa e a panturrilha, pode obter melhores resultados . Entre as opções de exercícios, a musculação é fundamental para quem corre, pois corrige a postura, previne lesões e aumenta a resistência de corredores amadores."
E claro que nós dois levamos muito a sério a parte de fortalecimento, eu aqui no Rio e ele lá em SP.
Estamos sempre abertos há tudo que agrega para o aprimoramento dos nossos treinos de corrida.
Look Jaja Morais: Topper, legging e blusa da CCM Sport💕 e tênis modelo Olympikus Future que virou meu queridinho da Olympikus é claro.💕
Look Higino Moreno: Bermuda Just Run😀
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